保養品推薦 - 日夜保養有什麼不同？打造全天候健康肌膚的關鍵！

為什麼早晚保養不一樣？

肌膚在一天當中會經歷不同的狀態，因此早晚的保養應該有不同的側重點。

🌞 白天保養：喚醒肌膚，打造防護罩

白天的環境充滿紫外線、髒污、空氣污染，甚至長時間待在冷氣房也會讓肌膚流失水分。因此，白天的保養重點在於保護，確保肌膚能夠應對這些挑戰。

1. 清潔：喚醒肌膚，去除夜間油脂

早晨起床後，肌膚經過一整夜的新陳代謝，會累積皮脂和老廢角質，因此早上的清潔應該以溫和為主，避免過度清潔造成乾燥。可以使用溫和型潔面產品，如氨基酸洗面乳，幫助去除油脂但不破壞肌膚屏障。

2. 保濕：補水打底，維持肌膚穩定

早晨的保濕應該選擇輕盈且不黏膩的保養品，例如精華水、保濕乳液，幫助肌膚鎖住水分，但不會影響後續上妝。

3. 防曬：最關鍵的防禦步驟

紫外線是肌膚老化的最大元兇，長期曝曬不僅會產生黑斑、細紋、暗沉，還會破壞膠原蛋白，使肌膚失去彈性。因此，白天的保養最重要的一步就是防曬！

• 選擇SPF15~50的防曬產品，根據戶外活動時間選擇適合的防曬係數。
• 若是長時間待在冷氣房，也可選擇具保濕功能的防曬產品，減少乾燥問題。
• 戶外活動時，每2~3小時補擦一次，確保防護力不會減弱。

🌙 夜間保養：修復肌膚，提升吸收力

夜晚是肌膚修復和再生的黃金時間，這時候的保養應該強調深層滋養與修護，幫助肌膚恢復健康狀態。

1. 徹底清潔：卸妝+洗臉，讓毛孔乾淨呼吸

一天結束後，肌膚表面堆積了化妝品、空氣中的灰塵、皮脂和汗水，如果沒有清潔乾淨，很容易造成毛孔阻塞，導致粉刺和痘痘問題。因此，晚上一定要徹底卸妝+洗臉，讓肌膚真正乾淨！

• 若有上妝，應該使用溫和的卸妝油、卸妝乳或卸妝水，分解彩妝與防曬殘留。
• 卸完妝後再用洗面乳，確保多餘的油脂和髒污能夠徹底清除。

2. 修護保養：精華液+乳霜，提升肌膚修復力

晚上是肌膚自行修復的關鍵時刻，此時應該使用具修護效果的精華液或乳霜，幫助肌膚代謝老廢角質、補充養分。可以選擇含有以下成分的保養品：

• 維生素C：淡化黑色素、提升肌膚亮度。
• 玻尿酸：高效保濕，防止水分流失。
• 神經醯胺：修護肌膚屏障，減少敏感與泛紅。
• 胜肽：促進膠原蛋白生成，減少細紋與鬆弛。

3. 深層保濕：夜間乳霜或修護面膜

夜晚的最後一步，可以使用質地較為濃厚的乳霜，幫助肌膚鎖住水分，並提升修護效果。如果當天肌膚特別乾燥或疲勞，可以敷上一片修護型面膜，幫助肌膚快速恢復彈性與光澤。

打造健康透亮肌膚，記住這些日夜保養關鍵！

💡 小提醒：無論是早上還是晚上，選擇適合自己膚質的保養品最重要！只要掌握正確的保養步驟，就能讓肌膚隨時保持健康光澤 ✨